银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、活血、强心、壮身、补脑、提神的食疗功效,长期服用,可起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥作用;百合和红枣,两者也有很高营养美容价值,红枣堪称“天然维生素”,可以使女性皮肤滋润嫩滑,光洁白净,皱纹减少。
年轻爱美的女士,可收藏作者下面 *** 红枣汤的 *** ,平时备上些食材,适当的时候,可以自己做。
材料:银耳半朵,百合、红枣、枸杞、冰糖各需适量。
做法:
1、银耳浸泡在清水里慢慢膨胀,把黄色部分剪掉,将银耳剪碎,清洗几遍。
2、百合,红枣,枸杞浸水清洗。
3、将银耳、百合、冰糖倒入电饭锅里,加两三碗水。
4、按 煮粥/汤键 即可,在1小时时,加入红枣、枸杞继续熬制。
5、大约2小时就可盛起放凉。(如果不够甜趁热时加入白砂糖搅匀) 夏季,冰饮更好喝。
【食用禁忌】例假期间,特别是有眼肿或脚肿现象的女性,这是湿重的表现。这时女性不适合食用红枣汤,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿情况会严重。体质燥热的女士,不适合在月经期喝红枣汤,会造成月经过多。
吃红枣的禁忌:1、腹涨时,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。2、由于红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使其恶化。
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