现在越来越多的人出现了生育功能下降的情况，生育能力的降低和平时一些不好习惯的养成有关。为了防止生育能力下降，夫妻双方都需要付出努力，才能提高怀孕的成功率。通过合理的方式合理调节身体，受孕的几率才会增大。那么，夫妻双方如何提高怀孕的成功率呢？

 

1、排卵期同房

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该在合适的时间进行性生活。通过了解发现，在女性排卵期减夫妻进行同房受孕的几率会明显增高。因为在排卵期女性会排出正常的卵子，卵子和男性的 *** 可以正常结合才能形成受精卵。

因此相比安全期来说，在排卵期同房受孕的可能性会增高。想要提高受孕几率的夫妻们，可以选择在女性排卵期进行同房。

2、注意饮食合理

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该做好备孕计划，在备孕期间应该通过合理的饮食进行调节。因为饮食对人体健康有明显的影响，饮食正确能够提高卵子和 *** 的质量，对男女性生育功能提高，高质量的卵子、 *** 才能提高受孕的机率。

如果在备孕期间没有注意饮食的合理化，依然存在不良的饮食行为，身体调养不合理，卵子和 *** 质量下降，都可能会导致女性无法怀孕。

 

3、平时多运动

夫妻双方在提高生育功能的过程中应该养成良好的习惯，合理的运动是十分重要的。现在很多人都因为久坐不动而出现了健康问题，如果长时间的亚健康没有得到改善，可能就会导致生育功能下降。

因此，在备孕期间应该抓住提高生育能力的重点，结合健康的运动来提高身体机能。内脏器官维持功能良好时，男女性的生育能力才能提高，也可以增加怀孕的成功率。

4、远离烟酒

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该养成良好的习惯，戒烟戒酒是十分重要的。很多人平时没有注意身体的调节，总是大量抽烟和喝酒，无论是男女性抽烟、喝酒都会对健康造成威胁。如果想要提高生育能力，应该远离烟酒。

在身体调节合理的情况下器官功能维持正常，内分泌保持规律，卵子和 *** 质量提高，能够提高怀孕的成功率。

 

综上所述，想要有效提高夫妻的生育能力，需要从多方面入手，例如注意饮食的合理搭配、适当的运动、远离烟酒，养成良好的习惯，维持健康状态。另外，夫妻双方还可以选择在排卵期通风，对提高受孕的成功机率会有所帮助