维生素e是什么（维生素E不可缺，具体的作用是什么）如果你是一个细心的朋友会发现在你的女同事当中，有一些人随身带有一些维生素e，据说他有美容美颜，延缓衰老的作用，其实维生素e是我们身体当中不可缺少的一种维生素，它的作用远远不止如此，今天就让我们一起来了解一下吧。

维生素E的功效是什么

1、预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以用它来擦肚皮增加皮肤的弹性，降低长妊娠纹的可能。

2、治疗晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸能够祛斑美白，效果绝佳!

3、除去皱纹：把它涂在眼角等有细纹的地方可以除去细纹，一天一次。

4、美白养颜：在面霜里滴两滴它可以增白养颜。

5、保护手部：用冷盐水加上醋泡手十五分钟，冲洗干净后立马涂上它，手部就可以变得又滑又嫩!

6、她可以提供养分：把她擦在眉毛、睫毛上可以让它们变得又长又黑。

7、保护皮肤：把它涂抹在身体表面的任何一处皮肤上都会有滋润抗氧化的护肤功效。冬天的时候涂在嘴唇上可以防止干燥脱皮的现象出现。

维生素E3个美容配方

1、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

可以将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。酸奶两匙、蜂蜜半匙，柠檬汁半匙，三粒维生素E，搅拌成糊状。敷在面部十五分钟后用温水洗净。

2、维生素E+乳液面霜

能让肌肤滋润、白皙，适合在空调房里工作的女性。把维生素E滴在面霜或者乳液中涂于面部可以起到滋润保湿的作用。沐浴后将维生素E和乳液混合在一起使用可以避免干燥起皮的现象发生。

3、维生素E+橄榄油+蜂蜜

可以使唇部红润、亮泽，适合干燥的冬季。将适量的橄榄油和蜂蜜倒入容器，滴两滴维生素调匀。涂抹于唇部。十五分钟后将多余的唇膜擦干净即可。

维生素e每天吃多少好

清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。

维生素E人体需要量

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次10至100毫克，每日1至3次。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。

关于维生素e的一些作用相信朋友们又有了一个全新的了解，它的作用如此强大，朋友们在生活当中也可以适当的进行补充，但是它的量也是有一定要求的。爱美的女孩子们不妨试试上面所介绍的三个关于维生素e的美容配方，即安全又让我们更加美丽。