润泽而富有弹性的皮肤是每个女人的追求，日晒，干燥，寒冷等原因，使皮肤易干燥，尤其是面部皮肤一旦干燥，很容易变老。为了保持面部干燥的皮肤是不是弹性的话，那就必须学会如何锁水。推荐三款种水果给大家，美白皮肤无斑点。

美白必吃的三种水果，美白皮肤无斑点!

葡萄

皮肤细胞的弹性和活性是保持水嫩的关键。葡萄是很好的美容产品。它含有大量的糖、维生素、矿物质等物质，是人类生长所需的各种营养物质。同时，它能通过皮肤将水分直接渗透到细胞中，滋养细胞，保持水嫩。

葡萄还含有葡萄多酚，是一种抗氧化能力极强的成分，能有效去除皮肤产生的自由基，具有护肤、抗衰老的作用，因此多通过补充葡萄多酚的产品来美白和去除斑点。

 

美白必吃的三种水果，美白皮肤无斑点!

木瓜

木瓜是女性美容护肤佳品，含有丰富的维生素C，含量是苹果的40倍，有提亮肤色和收紧皮肤的效果。木瓜还含有皮肤可以帮助去除死皮，帮助保湿护肤产品的吸收。

木瓜还含有一种酶，有助于消化食物，促进粪便和毒素的排出，使皮肤由内而外清新干净。

 

美白必吃的三种水果，美白皮肤无斑点!

猕猴桃

猕猴桃中维生素C含量丰富，抗氧化能力强，能有效增强果皮的抗衰老能力，增强果皮弹性，缓解干燥状态。熊果酸成分丰富，能抑制角质细胞的生长，分解黑色素，起到减少黑斑和皮肤的作用。

 

皮肤护理，除了饮食，日常生活中，有些习惯是良好的皮肤护理，多喝水，多睡觉，常用冷水洗脸，保持良好的心情，你也可以有柔软的肌肉。