拉肚子是很常见的一种病症，大多数情况下是因为肠胃不好导致的，但也有很多别的原因。但如果拉肚子对于日常的工作和学习都是一种影响，使人无法专注于某件事情。并且拉肚子还会让人感到非常的不适，甚至会出现脱水的症状。接下来就让我们一起来了解一下，经常拉肚子是怎么回事，拉肚子之后能吃什么东西。

经常拉肚子是怎么回事?

1、受了细菌的感染

细菌感染也会导致人们经常拉肚子，这是人们经常拉肚子的一个非常重要的原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等，他们大多数情况下都会存在于不干净的食品或者被污染的水源中。所以这就要求我们没事不要喝生水，也不要吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的干净和卫生、安全是非常重要的。

2、受了病毒的感染

受到细菌感染，不得不说出病毒的感染，因为病毒的感染也是导致人们拉肚子的一个主要原因。容易导致人们拉肚子的病毒有很多，主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等，并且除了拉肚子以外，因为受到这些病毒的感染，还会引发其他的一些不适的症状，像腹痛、恶心、呕吐等，有一些还会出现发高烧的情形。

3、食物中毒

食物中毒在日常生活中是非常常见的，他也有可能会导致人们拉肚子。所以人们一定在日常生活中要注意，不能吃一些变质的，受到污染的或者来源不明的食物，因为很容易导致食物中毒。

4、受凉

腹部受凉是导致拉肚子的一个最为常见的原因，像有一些人消化系统比较脆弱，吃一些冷饮或者冰镇的食物就会受凉产生拉肚子。

拉肚子之后能吃什么东西?

1、粥

人们在拉肚子之后更好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择，因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息。

2、红豆

红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择。

3、面条

面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可。

经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗，使病情更加快速的恢复。经常拉肚子也有很多食材可以选择，不仅能够缓解症状，营养也很丰富。