莴笋这样做,真的是下饭神器,清脆爽口,越吃越香,比肉好吃多了
莴笋是一种常见的蔬菜,口感清香爽滑,没有人能抵抗它的美味。
莴笋炒肉,清炒,凉拌,都是不错的做法。
由于莴笋里含有莴苣素,食用后能 *** 肠胃,具有开胃健食,促进消化的作用,
老人孩子都适宜多食用。
今天我们来分享一道莴笋好吃的做法,不炒不煮也不蒸,入口清脆爽口,
孩子老人超爱吃。详细做法步骤告诉你:
之一步:把莴笋去皮
去皮后,先切段,
在切片,再切丝
(也可以用擦子擦成丝)
再准备一个胡萝卜,洗净去皮后,也切成细丝
金针菇用刀切去根部,用手一朵一朵掰开,放入清水里清洗干净,
第二步:锅中水烧开,加一勺食盐,一勺食油,调个底味,
把胡萝卜放入,焯水一遍,
一分钟后控水捞出,过一遍凉开水备用。
金针菇也放入,焯水三分钟,去除金针菇里的草酸,
三分钟后控水捞出,也过一遍凉开水;
莴笋丝装盆中,加入凉开水,浸泡5分钟,
浸泡过的莴笋丝,吃起来口感清脆爽口,非常好吃。
大蒜头几瓣,切成末,装入碗中,
加两勺生抽调味,一勺香醋,
适合自己口味的食用盐,半勺白砂糖增鲜,一勺鸡粉调味,
一勺芝麻香油,少许辣椒油,喜欢麻的可以加少许花椒油,
充分搅拌均匀后,备用。
准备一个大碗,金针菇控水捞出,挤干水分放入碗中,用手把它抖散,
这样好入味,
胡萝卜丝控水捞出,也放入大碗中,
5分钟后,把莴笋丝也控水捞出,一起放入大碗中,
然后把调好的料汁淋入
用筷子搅拌均匀,然后装备,即可享用美味了。
一道家常,简单,美味,好吃又下饭的凉拌莴笋就做好了,绿如玉的莴笋,白如脂的金针菇,
加上橙红色的胡萝卜,色香味俱全,看着就要流口水了,天天吃都吃不够。
虽然是素菜,但是味道丝毫不比吃大餐差,特别是女孩子,吃多少也不用担心发胖。
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