中医对付打呼噜的偏方
*** 一:龙胆草、当归各十克。熬药 *** :浸泡1小时以上,快火浇开慢火20分钟,倒药水后再用同样 *** 熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效
*** 二:花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
*** 三:枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好 *** 四:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
如何避免睡觉打呼噜?
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活,这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。
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