现在有很多年轻的女孩子不懂得在来例假的时候做好自我护理，这种情况给女性的妇科健康带来了很大的隐患和危害。

有些女孩子在例假期间不节制饮食，只要是自己喜欢的水果都会吃，但是有些水果女性在经期是可以吃的，而有些是不可以吃的，所以今天我们就来带大家了解一下，来例假不能吃的水果有哪些?

雪梨

雪梨是一种非常有营养的水果，但是雪梨比较寒凉，月经期间吃雪梨非常容易引起崩漏，而且如果经常在月经期间吃雪梨会造成习惯性痛经，这样再想治疗就不容易了。

柚子

柚子提神醒脑，而且含有非常高的维生c，对于降血压和降血脂效果特别好，但是这种对身体非常有养护作用的水果却非常不适合在经期食用，因为柚子具有凉血的作用，在来例假期间吃柚子，会造成月经量少，严重的情况下还会引起闭经。

西瓜

西瓜利尿排湿，对于患有泌尿系统疾病的人群来说是一种对改善尿尿各种不适症状都非常有效果的水果。但是西瓜性寒凉，女性在月经期间吃西瓜，很容易造成流血量多，并且不容易在正常时间内干净。所以在女性月经期间，是一定不能吃西瓜的。

杏

杏是一种口感非常好的水果，酸甜适口，很多人都喜欢在夏秋季节吃杏，但是很多人都不知道，其实杏是一种特别寒凉的食物，可以用于降火，但是如果在月经期间吃杏会引起月经量多，严重的还会引起经期腹痛，甚至可能造成子宫内膜异位症，所以在月经期间是一定不可以吃杏的。

看了上面的介绍，相信大家了都知道了例假不能吃什么水果了吧。只要在月经期做好饮食护理，就不容易引起月经不调，并且对女性妇科健康也有非常好的作用。

当然，月经期间并不是什么样的水果都不能吃，例如葡萄、石榴、山楂、菠萝、火龙果等水果都是可以在月经期吃的，这些水果不仅可以补充女性经期一起流失的钙质和铁质，还可以美容养颜，所以多吃一些这样的水果是有好处的。