早晚吃麦片看似能够满足减脂原理中的营养负平衡，但是脂肪分解需要酶和辅酶的参与，所以只吃麦片是节食，根本减不了脂肪，而且时间久了会带给身体伤害

减肥不是单一吃某类食物，或者吃的非常少。反倒是要摄入丰富营养素，很多人会发现吃的少，反而越来越胖，那是因为你摄入营养素不够，你的能量低了

它可以有效地降低人体中的胆固醇；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效；燕麦粥有润肠通便的作用

这样也可以起到降低体重数字的作用，不过，关键还得配合运动，提高自身的肌肉含量，增大热量消耗，一句话，管住嘴迈开腿，坚持下去，准能减肥，祝减肥成功