谈起香蕉很多人也不生疏，都了解它是一种较为常见的水果，也都了解香蕉中常含的营养成分较为高，适度的吃一些香蕉对身体有益处，而有一些人到平常会让自身每日早晨起床后吃一根香蕉，觉得长期性坚持不懈能给身体产生益处。的确，每天早上吃一根香蕉所产生的实际效果是很好的。

一、防止心血管病症

当身体欠缺钾元素时非常容易让身体产生心跳过速，心率降低等，而香蕉中带有很多的钾元素，适度的吃香蕉可以让身体填补充足的钾元素，进而具有维持心血管一切正常运行的实际效果。并且钾元素充足还能让神经系统全身肌肉体液调节保持在一切正常范畴内，让心率长期保持。

二、避免 人的大脑记忆减退

针对一些思虑过度的人而言，每日早晨起床吃一根香蕉可以提升 大大脑神经，推动体细胞活跃性而提升 头脑，避免 记忆减退。

三、合理改进早射

有一些男士由于各种各样缘故而让自身出現早射这类勃起功能障碍，而在医治早泄的全过程中，一些医师会提议男士多吃一些香蕉，由于香蕉中带有的营养元素较为高，尤其是镁元素，而镁元素是较为关键的神经传导化学物质，它能让肌肉放松，并且还可以提升 精神实质魅力，让男士的早射状况有一定的减轻。

四、抵御癌病

在近几年来产生癌病的人是愈来愈多，而香蕉中带有一种蛋白，这类蛋白可以进一步 *** 性细胞增殖，提高身体防癌的免疫能力，而这类化学物质在进到胃肠之后被立即消化吸收，不容易被溶解，因此 它含有的抵御癌病工作能力会高些。此外常常吃香蕉还可以缓解焦虑，广州之一中心医院精神心理科副高职称张璐璐曾接纳访谈表明，香蕉中的蛋白较为高，而这种蛋白可以让人的大脑造成一种碳水化合物，进而协助缓解焦虑心态，令人可以心情舒畅。

一、空肚不能吃

在空肚的情况下胃肠中沒有可消化的食材，假如吃香蕉会造成 胃肠的健身运动加速而让血液循环系统，就非常容易让心血管压力加剧而引起心脏疾病。

二、驾车前不可以吃香蕉

因为香蕉中所带有的钾元素较为高，而在驾车前假如吃香蕉非常容易让身体有不适感，也非常容易让身体出現困乏，就不易在驾车的情况下出现意外。

总的来讲，在平常坚持不懈吃香蕉对身体而言是有巨大的益处，仅仅还要了解香蕉有一些留意点必须了解。才可以在平常需注意防止香蕉导致损害。

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