近期，有美国科学家研究发现：假如女生正手能触到肚脐的身型便是完美身材。此项研究发现究竟是不是有效呢？我觉得不是彻底有效的，也许正手能触到肚脐眼的女孩儿身型都超级棒，可是一些身材苗条可是柔韧度不太好的女孩儿，還是做不到正手触到肚脐眼的，这并不意味着他们必须减肥瘦身！

昨日，现代快报新闻记者找医生咨询和健身教练掌握到，正手触到肚脐眼与身型优劣并沒有密切关系，要想确实得到 完美身材，必须锻练的內容还多着呢。　　　　

非常多的网民表明，摸肚脐轻松嘛，压根够不上挑戰。也是有身型充足好的妹纸表明提出质疑，这和瘦胖压根不相干好么，在于手的长度！

而许多胖子们表明它是甚么鬼话题讨论，手压根露不出来好么！更有网民吐槽到，“ 实际上我明白，有些人摸不着，是怕气力用变大，抠破了身后的脸上痘痘。”

调研

实际上算不上啥

有三个缘故：人瘦、手长、柔韧度好

“因为我关心到这一话题讨论，可是自己做不到，”南京市某健身会所的教练员谢伟告知现代快报新闻记者，“可以触到的缘故有三个层面，人瘦，手长，柔韧度好。”这三个缘故中，四肢长度是与生俱来就决策了的，后天性大部分没法更改，而柔韧度，常常练习瑜伽或是拉伸动作的群体便会比较好。“除开这两个缘故，能正手触到肚脐眼的人一般都偏瘦，腹部层面不大。”

自然，这三个缘故只适用女士，“由于男士的全身肌肉比较多，并且硬，身型越好全身肌肉越多，因此反倒摸不着。”

有“比基尼桥”或“人鱼线”才算是完美身材

以往，对很多人而言，瘦就代表着身材苗条，但如今这一基础理论早已早已淘汰。谢伟告知新闻记者，“从大家运动健身界而言，要做到身材苗条的水平，女士要有基础的线框，更好有‘比基尼桥’或是‘人鱼线’，男士完美身材的规范则是应当有‘倒三角’。”说白了的“比基尼桥”，实际上便是全新升级的“人鱼线”，女士衣着泳装平躺着时，肚子与內裤中间会存有一定的间隙，这就是“比基尼桥”，而男士的“倒三角”，便是要练好胸大肌、背部肌肉、三角肌，看上去肩膀宽腰窄，填满归属感。

窍门

练了就能有

学好三个动作，想炫腹就练下去！

杰出锻练大咖、中大医院中医骨伤科室主任屈留新表明，“炫腹”是能够根据锻练完成的，他教了大伙儿三个腹肌锻炼的动作，每日临睡前练一下，好多个月后指不定你也能够“炫腹”了呢！

1.锻练上腹部肌肉

平卧躺在床上或者健身垫上，两腿曲膝闭拢，两手贴在耳朵里面上，手臂伸开，这种姿势类似俯卧撑，可是站起时，只具有与平面图大概四十五度的部位就可以。留意站起和落身时必须慢慢开展，不可以猛起猛落。一组10-12个，每一次做5-6组，每一组中间释放压力大概1分钟。

2.锻练下腹肌

下腹肌的锻炼动作比较简单，平躺着于平面图后，两腿闭拢后伸出，抬上竖直与平面图，随后再慢慢学会放下，不可以快起快放。一组10-12个，每一次做5-6组。假如想提升得话，可在腿上沙袋绑腿。或是是与锻练上腹部肌肉的姿势另外开展。

3.锻练侧腹肌

平躺着后脚挺直，两手贴耳旁，手臂伸开，站起往左边歪曲，落身，随后再站起往右边歪曲。一样也是一组10-12个，每一次5-6组。

因此并并不是正手能触到肚脐眼便是完美身材哟，要想能正手触到肚脐眼的赶紧来锻练吧！

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