孕妇可以吃黄花菜吗(黄花菜到底是催奶还是回奶)原来一直以为黄花菜是回奶的食物,忘记是从那里听说的了,直到昨天被一名关注依米妈妈的孕妈指出了这个错误,我去网上查了一下才知道,原来一直以来我记得都是错的。
黄花菜确实是下奶的食物。
黄花菜不但不回奶,而且还有催奶的作用,产妈如果奶水不足可以用黄花菜煮汤,或者配合着其它的物料(鱼、猪蹄等)进行煮汤。
说到催奶的食物,今晚就给大家介绍两种我觉得最下奶的食物:
鲫鱼豆腐汤
一、鲫鱼豆腐汤
用黑鲫鱼+嫩豆腐,可加一些大葱或者黄花菜(根据个人喜好),炖到汤出乳白色,鲫鱼豆腐汤是最下奶的食物,我怀孕的时候就经常吃,生下小孩后奶水很足。
猪蹄通草汤
二、猪蹄通草汤
炖猪蹄是非常下奶的汤,如果加上下奶的药材通草,就更下奶了。这种做法针对奶水不足的产妈更好有效,能够快速下奶。
本篇文章就是想告诉大家:黄花菜具有催奶的作用,鲫鱼豆腐汤和猪蹄通草汤最下奶。
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