孕妇可以吃黄花菜吗（黄花菜到底是催奶还是回奶）原来一直以为黄花菜是回奶的食物，忘记是从那里听说的了，直到昨天被一名关注依米妈妈的孕妈指出了这个错误，我去网上查了一下才知道，原来一直以来我记得都是错的。

　　黄花菜确实是下奶的食物。

　　黄花菜不但不回奶，而且还有催奶的作用，产妈如果奶水不足可以用黄花菜煮汤，或者配合着其它的物料（鱼、猪蹄等）进行煮汤。

　　说到催奶的食物，今晚就给大家介绍两种我觉得最下奶的食物：

　　鲫鱼豆腐汤

　　一、鲫鱼豆腐汤

　　用黑鲫鱼+嫩豆腐，可加一些大葱或者黄花菜（根据个人喜好），炖到汤出乳白色，鲫鱼豆腐汤是最下奶的食物，我怀孕的时候就经常吃，生下小孩后奶水很足。

　　猪蹄通草汤

　　二、猪蹄通草汤

　　炖猪蹄是非常下奶的汤，如果加上下奶的药材通草，就更下奶了。这种做法针对奶水不足的产妈更好有效，能够快速下奶。

　　本篇文章就是想告诉大家：黄花菜具有催奶的作用，鲫鱼豆腐汤和猪蹄通草汤最下奶。