6个月龄的小宝宝能够加上新鲜水果宝宝辅食了，有的母亲喜爱水果泥，有的喜爱水果汁，殊不知过早摄取水果汁并不利孩子健康，还会继续有糖摄取太多的风险性，那麼小宝宝喝水果泥還是水果汁好？下边我产生详细介绍。

水果泥和水果汁的加上時间

充分考虑水果汁能够“一口闷”，许多 母亲会感觉水果汁比水果泥更能非常容易小宝宝接纳和消化吸收，因此 一些母亲会挑选想给宝宝喂水果汁!

小孩一岁以前并不是不建议喝果汁的。

而榨果汁这类 *** 一样对新鲜水果自身的营养米素是有危害的。水果榨汁具体包括二种 *** ：一种不是储存新鲜水果沉渣的打汁，另一种是储存新鲜水果沉渣的打汁(或是叫磨浆)。

打汁会毁坏新鲜水果里的营养米素，仅有一些可溶强电解质的维他命残余在水果汁里，而不溶解水的膳食纤维素，钙、铜矿化学物质，及其植物细胞上的多酚类物质，都随果渣被丢弃了。

并且，榨一杯水果汁，一般要求采用2~3个的新鲜水果。小孩喝下一杯水果汁，他事实上摄入了2~3个新鲜水果中的葡萄糖。而身体葡萄糖过多时，会造成 小孩人体欠缺含铜高，危害人体骨骼的生长发育导致个子矮小。也就是，俗话说得好的“糖吃多了停止不前”。

磨浆一样也会毁坏新鲜水果里的营养米素。当刃口高速运转，植物细胞被毁坏的另外，与被涡旋卷进的co2迅速高效率地触碰，会产生极其比较严重的“酶促空气氧化”。

简易地说，在这里全过程中，80%之上的维他命C会及时损害，多酚类物质也会快速空气氧化掉色(造成 iPhone瓜瓤掉色的关键缘故)

水果泥和水果汁每日摄取表

小宝宝喝水果泥還是水果汁好？

1、从单一到混和

一开始让小宝宝触碰水果泥时，更好是挑选单一新鲜水果做成的水果泥或是口感类似的新鲜水果做成的水果泥，并非新鲜的热带水果、暖温带新鲜水果混和的水果泥，能够多提前准备几类不一样口感的，随后等小宝宝尝之后观查小宝宝有木有副作用，另外可以剖析出小宝宝的爱好，当小宝宝可以接纳的水果品种愈来愈多时，再试着大量不一样新鲜水果配搭的混和水果泥或蔬菜水果泥。

2、不加上浓缩汁

许多 母亲感觉水果汁比较好消化吸收，会尝试着将新鲜水果榨出汁随后给宝宝喝。可是针对婴儿而言，水果汁的糖度太高，会加剧小宝宝的口感和对清甜味的喜好，造成 小宝宝不喜欢口感偏浅的婴儿奶粉和水。因此 不强烈推荐常给宝宝喝果汁。

而有的水果泥生产商，为了更好地提升口味，会在水果泥中加上浓缩汁开展调料，浓缩汁里边带有很多的葡萄糖，糖度高些，这类就不宜小宝宝服用。

因此 ，选择水果泥一定要选择不加上浓缩汁的。

3、是不是加上水

水在制成品宝宝辅食中能够改进口味，减少糖度，假如期待挑选口感相对性偏浅的水果泥，能够试一下原材料表中包括“水”调料的商品，假如感觉放水的不够料的，就挑选不加上水的商品。

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之上便是小宝宝喝水果泥還是水果汁好，水果泥和水果汁的加上時间，请大伙儿再次关心。