好久好久之前，小九曾因踩空了3级台阶，而造成 了足部扭到。有句话说“大量改动一百天”，小九确实稳稳的痛了三个多月啊，在这里全过程中，还经历了今年高考。

　　

　　犹记得刚扭到那时候，恰好到上晚修的時间，小九由于痛得哼哼唧唧，迅速就被教导主任发觉了，他让同学赶快去装一桶凉水来敷一敷，但前坐的妹纸又说用开水敷比较好。

　　话说，那时候的小九可能是痛得没心情管开水還是凉水了，有冰就放了脚进来。如今想到了这个问题，的确都不太懂回答。干脆细心去查了搜集资料。

　　扭到：敷热還是冰敷得看必须

　　

　　扭伤脚，真是太普遍了。但很多人都像小九一样，不明白怎样解决。但实际上，要敷热，還是冰敷，重要看着你的必须。

　　· 冰敷是为止疼

　　冰敷便是拿医用冰袋敷在负伤位置，冷的化学物质能够 *** 性毛细血管，促进血管收缩，如果有流血的状况，能够具有止血的功效，降低外渗，从而避免炎症。另外，凉水 *** 性还会继续 *** 性到末梢神经，造成短期内的“麻木”功效，减少有关位置的敏感性，具有止痛的作用。

　　· 敷热是为促痊愈

　　敷热便是拿暖手袋敷在负伤位置。一般溫度会在50℃上下，这也会 *** 性到毛细血管。但并不是使其收拢，只是会促进毛细血管扩张，用中医学得话而言便是行气活血，活血通络。毛细血管扩张，血夜和外渗的液态能被消化吸收掉，那样就可以具有退肿、推动伤口修复的功效。

　　因此 假如到医院，在扭到的情况下，冰敷敷热要注重个次序，医师都是会教患者先冰敷，后敷热：

　　更先，在刚扭到时，更好是开展冰敷。那样能够缓解疼痛，而且具有止血的功效；

　　

　　次之，而当扭到过去了一天（24小时），这时痛疼也减了许多，再开展敷热，尤其是扭到中也有创口的情况下，更必须开展敷热，活血化瘀，能够推动伤口修复。

　　冰敷敷热的常见问题：

　　实际上小九扭到的紧急措施也不是对的，但因为标准太简单，迫不得已拿凉水敷了。大伙儿若有标准，就需要保证这两个方面↓

　　· 不必让冰块儿或开水直接接触到肌肤，要不然很有可能受冻或烧伤。更好是拿纯棉毛巾or布袋装起，或是专业买有关的医用冰袋/暖手袋。

　　· 冰敷别很久，一刻钟（15分钟）类似就可以了，此外，需确保足部血液循环系统感觉良好，要不然很有可能会造成不良影响。

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