原文作者：人民日报经济社会 – 林丽鹂

听说，某互联网公司招了个日本人做研发，上班之一天就对部门同事说：“我在日本事情时是个加班狂，天天都很晚回家，希望人人跟上我的措施。”一个月之后他告退回日本了，扔下一句话：“你们这样加班，经常睡在公司是很不人性的。”

程序猿问科比：“科比，你为何云云乐成？”科比反问：“你知道洛杉矶天天破晓4点的样子吗？”程序猿：“知道，那个时刻我一样平常还没下班。你问这个干嘛？”科比：“不干嘛，草！”谈话竣事了！

IT已成为最疯狂的加班行业，没有之一

夜幕降临，当IT大楼里依然灯火通明时，那一刻，我好像王进喜、石传翔等劳模灵魂附体，我知道我不是一个在加班，我不是一个人！延续9个通宵加班都不是事，一点不夸张，这是本人的亲身经历。

过分加班，为啥我们就停不下来了呢？

无效加班：连夜忙真能出活吗？“ 有时刻主管部署义务，事先缺少相同，人人加班好几天，功效出来了，最后用不上，事情忙却没有效率，做了无用功。”——深圳程序员韩轩

韩轩是一名在深圳打拼的程序员，“夜夜做项目，敲码到破晓；左右不是人，都是‘程序猿’。”程序员自称“程序猿”，有几分自嘲和无奈。

每个月要加若干班？ 韩轩没仔细算过：“ 加班补助每小时15 米，周六翻倍，我每月的加班费通常有3000 米左右，这样算下来天天加班至少在4 个小时以上。”

一次，韩轩所在部门为某银行开发新程序，对方要得紧，事情重义务急。那时，他每周都要干满6天，天天从早上9点至少事情到晚上10点，有时还要通宵加班。

我国《劳动法》划定，劳动者逐日事情时间不跨越8小时、平均每周事情时间不跨越44小时。因特殊缘故原由需要延伸事情时间的，逐日不得跨越3 小时，每月不得跨越36 小时。

韩轩说，他并不知道自己加班已经跨越了《劳动法》划定的上限。“ 现在事情难找，有一个稳固的饭碗不容易。再说，虽然总是加班，但公司会定时发加班费，这比许多单米强。”

为了省时间，韩轩中午和晚上都在公司吃外卖，吃完继续堆代码，每周仅有的一天休息日基本都在补觉。“有一种肥，叫做‘ 加班肥’，在这家公司事情一年，我就胖了十几斤，上楼都喘，身体素质大不如前。”

某餐饮外卖公司对天下多个大城市24小时订单的统计显示，深圳在晚上7 点至越日5 点的订餐比例高居榜首，订餐者大多是深夜忙碌的加班员工。

事情忙、时间紧，常常是加班的缘故原由。但在韩轩看来，有的加班效率不高：

“ 平时，公司向导常嘱咐人人注重康健，但在部署事情时就顾不上这些，放置的事情量经常超标，不加班基本完不成。不少义务事先缺少相同，人人加班好几天，功效出来了，最后用不上，事情忙却没有效率，做了无用功。”

韩轩说：“纵然定时完成事情，客户通常也会不停让你修改、优化。因此，有些人之一次交上去的时刻就给自己留下了‘优化’的空间，然后加班磨洋工。很少有员工愿意跟公司就加班问题讨价还价，只要还设计在那儿事情，就得忍着。除非用脚投票，跳槽换东家。”

前不久，受不了历久加班之苦，韩轩跳槽到另一家公司，“虽然照样编程序，但这家公司很开明。公司向导示意，若是员工总加班，一定是事情放置有问题，好比，需要一个星期完成的义务只给了三四天。为此，公司注重改善治理方式，合理分配事情。”由于上下级之间相同顺畅，人人劲头十足，事情效率也提高了。

“现在，我上班时间差不多就能把事情完成。下班后，还能看看书、会会同伙，周末也有时间陪家人。事情不再乏味死板，生涯也有意思多了。”韩轩说。

无谓加班：“只争朝夕”就要牺牲休息日吗？

“周末开会，外面看充满了一种只争朝夕、夙夜在公的‘事情劲头’，实在应该反过来想想：到底有若干真正要紧的事非得在周末兴师动众？”——北京某杂志社编辑陆晶

陆晶在北京一家杂志社事情，谈起加班，她有许多话要说：“我的生涯都被加班挤占了，不是在开会，就是在出差；不是在采访，就是在赶稿。”

陆晶坦承，最初加班是自己拖沓造成的：“我刚更先做记者时，写稿精神不集中，不时聊聊天、看看手机，上班时没效率，只好晚上加班接着干。”

“但许多时刻，延续加班是单米对事情放置不合理造成的，这实在是对职工休息权的漠视。”陆晶说，“我还曾经参加过一个采访团，延续出差两周，周末也在事情。组织者压根儿就没有思量过周末需要休息，反而以为周末采访是‘敬业’。”

陆晶以为，许多在休息时间放置的加班完全可以制止，“有一个周末，我正陪怙恃逛街，突然接到同事 *** ，说有急事要团体到单米加班。我连忙赶到办公室，原来，是主编以为一篇稿子的结构有问题，要团体讨论修改。实在，稿子的出版日期排在了下个月，完全可以品级二天上班再说。”

陆晶注重到许多公司、机关习惯于在周末开会。每次开会都是单米向导带头，上上下下一片忙碌，“周末开会，外面看充满了一种只争朝夕、夙夜在公的‘事情劲头’，实在应该反过来想想：到底有若干真正要紧的事非得在周末兴师动众？”

陆晶以为，不少无谓加班还与外在竞争压力太大有关：到了下班时间，向导还没走，你敢走吗？同事还在事情，你好意思先下班吗？若是比其他人下班早，会不会显得事情态度不努力？“ 若是都这么熬时间，能力强的人往往被能力低的人‘ 熬’走了。”陆晶说。

一些盛行的价值观也助长了加班之风。“ 怙恃从小就告诉我‘ 先刻苦后享福’，似乎一定要奋斗出成就才有权休息。”陆晶说，“ 在此看法下，许多人恨不得时时刻刻都在勤奋努力，而又不自觉地‘勤中偷懒’，效果造成事情时低效、休息时忐忑，实际上是生涯、事情‘两伤’。”事情时间科学设计、统筹放置，是削减无谓加班的利器。“ 就我所在的团队来说，已往总是在周五开选题会，组长还敦促人人周末落实。周末联系不到采访工具，人人各自为政，手忙脚乱却没什么功效，更得不到休息。今年更先，选题会改为周一开，人人在办公室劈面相同、定好方案就马上执行，加班少了，杂志的质量也不降反升。”陆晶说。

无偿加班：加班费容易领到吗？

“加班多是设计之外的，很难事先申请。还有人习惯回家加班，很难正确纪录加班时间。申报程序太庞大，实际上是给员工领加班费设置障碍。”——上海某上市公司财务经理张光宇

人在职场，要求“零加班”也不现实。既然总会有人加班，就应该明确加班抵偿，不能无条件加班。

《劳动法》划定，放置劳动者延伸事情时间的，支付不低于人为150%的人为待遇。休息日放置劳动者事情又不能放置补休的，支付不低于人为200%的人为待遇。法定休假日放置劳动者事情的，支付不低于人为300%的人为待遇。然而，这样的划定在现实中显得很尴尬，人们吐槽说：“年薪制的意思就是不给加班费”“脑力劳动都是包月不计流量”“加班费不是想领就能领”……

张光宇以前在上海一家外资咨询公司事情，“ 我们拿年薪确实没有加班费，有时刻遇上一个日程重要的项目，五加二、白加黑很寻常。”

今年初，张光宇跳槽到一家上市公司担任财务经理。这家公司划定，员工加班有加班费，但能领到的人寥若晨星。原来，按公司划定，员工加班要提前打报告申请，获批后的加班才算加班，没申请的加班不算加班，而且员工还要详细纪录加班的时间，上报核实后才气领加班费。

“ 加班大多是设计之外的，事情没做完自然而然地多做一会儿，很难事先申请。”张光宇说，“ 还有人习惯回家加班，很难正确纪录加班时间。我的团队成员都反映申报程序太庞大，从来没报过加班费。”

张光宇以为，设计繁琐的加班费申报程序，实际上是给员工领取加班费设置障碍：“ 许多人为了保住饭碗，加班费难领也只好无偿加班。”

除了加班费，劳动者加班后还可以调休。“ 我在外资咨询公司时，若是一个项目挤占太多周末，项目卖力人会帮组员申请增添几天带薪假期。但新公司没有这样的调休制度。”张光宇示意，“ 希望用人单米能充实尊重劳动者申请调休的权力。”

专家以为，确保劳动者的休息权，不仅有赖于相关执法的进一步健全，还需要企业细化治理；不仅需要治理者增强尊重劳动者的看法，也需要劳动者自己珍视与用好休息权。对此，治理部门和各级工会应切实发挥作用。

外国若何看待加班？

上班时间高效事情
自动加班可以倒休
延时加班给予抵偿

1、美国：老板付不起加班费

美国人在事情时间上很较真，到点就走人，1分钟都不差。固然，若是有急活需要加班，他们也会配合，但加班费比正常薪水凌驾一倍以上，公司还得给加班职工叫个披萨饼之类的外卖。长时间加班，美国雇员是不会干的，老板也付不起加班费。沃尔玛公司就曾被“加班费”绊倒过三次：2005年，因侵占员工休息时间，沃尔玛被加州一家法院讯断赔偿1.72亿美米；2006年，宾夕法尼亚州一陪审团裁定，沃尔玛因存在强迫员工在休息时间事情的行为，需支付7800万美米的罚款；2007年，该公司又为5万名加州员工支付了跨越390万美米的加班抵偿，同时支付19.89万美米的民事罚款。这“肉”割得让人心疼吧？

2、德国：用高效事情制止加班

除了医生、护士等专业性、时间性极强的职业外，德国通俗职员大多在薄暮五六点钟定时下班回家，和家人共进晚餐或与同伙聚会。若是确实无法定时完成事情该怎么办呢？德国人一样平常会接纳两种对策：之一，加倍高效地事情。许多德国人早晨就更先抓紧事情，有时甚至不吃午饭。总之，他们会想方想法在下昼5点之前完成手中的义务。第二，坚持责任不在自己身上。也就是说，若是不能定时竣事事情，就想法证实是因为公司没有雇佣与事情量相符的劳动力，才导致事情做不完，应该由公司卖力。基于以上两点，德国人总能准时下班。

3、英国：长时间加班可倒休

大部分英国公司都制订了“加班须申请”的制度。好比，伦敦某金融公司划定：员工单日加班跨越2小时，必须提前2天申请；申请时需写明加班时间、加班时代事情内容，并获得至少两位上司批准。长时间加班基本上都可以天真地换成往后的倒休。英国法定带薪假期是每年28天，有些公司明确划定，若员工在年底未完成尺度的休假天数，就扣除其响应天数的人为。雇主们自动提醒员工休假，也是希望员工能以加倍丰满的身心状态回到事情岗位。

4、日本：更先激励员工向加班说“不”

加班，是日本职场人的常态。日本加班征象之严重是出了名的，连“过劳死”一词也产生于日本。这些年，日本 *** 察觉到加班带来的一系列问题，激励企业接纳措施让员工准时下班。贸易公司伊藤忠商事示意，愿意以更早的下班时间来吸引应届毕业生；打印机制造商理光明确克制在晚上8点以后事情；优衣库服装连锁店的运营商迅销还酝酿推出4小时事情制，知足那些想要更好平衡事情与生涯的员工需求。