在网上誉为，“青春年少离开了不恐怖，青春年少离开了留有痘痘才恐怖”。痘痘恰好是痘痘的别名，应对那么不断发病的痘痘，大家究竟要怎么预防呢？广州中医药高校湘江皮肤医院负责人孙乐栋道出了防止痘痘必须防止的五个错误观念，及其如何正确防止痘痘的八个防范措施，期待能协助大伙儿避开痘痘。防止痘痘防止这五个错误观念：错误观念一：不要吃油炸食物就可以

　　在网上誉为，“青春年少离开了不恐怖，青春年少离开了留有痘痘才恐怖”。痘痘恰好是痘痘的别名，应对那么不断发病的痘痘，大家究竟要怎么预防呢？广州中医药高校湘江皮肤医院负责人孙乐栋道出了防止痘痘必须防止的五个错误观念，及其如何正确防止痘痘的八个防范措施，期待能协助大伙儿避开痘痘。

　　错误观念一：不要吃油炸食物就可以防止痘痘

　　不吃甜食，不要吃肉类食品，不要吃油炸食物，那样总能够防止痘痘了吧？事实上在临床医学中，尽管有很多病人保证了这一点，但痘痘依然是此起彼落。孙乐栋负责人强调，归根结底，这类患者并沒有良好控制住饮食搭配，很多人仍然拥有 嗜食花生仁、葵瓜子、南瓜子等干果的习惯性，进餐太多就好似喝食用油一般，瞻前顾后，在实质上达不上防止痘痘的功效。

　　错误观念二：只吃蔬菜水果就不容易产生痘痘

　　孙乐栋负责人详细介绍，许多当代病与正餐吃的太小有立即关联，痘痘都不除外。晚饭不吃对身体的消化吸收作用百害而无一益，对各种各样营养元素的消化吸收也会造成危害，在其中缺钙恰好是造成 青春痘的原因之一。乃至有的人为了更好地减肥瘦身节食减肥，造成 内分泌失调比较严重混乱，也是加剧了痘痘的病发。

　　广州中医药高校湘江皮肤医院负责人孙乐栋

　　错误观念三：痘痘是年青人的病，成年人不容易得痘痘

　　一部分人存有着侥幸的心理，认为痘痘只滞留在青春发育期。实际上痘痘病发与基因遗传要素有非常大关联。有的人与生俱来植物油脂代谢多，痘痘病发時间较长，再再加上当代人高热量食物饮食搭配，健身运动欠缺，发热量耗费少，脂肪分解慢，即便到成年人时也会产生痘痘。

　　错误观念四：周期性日常生活能预防痘痘

　　孙负责人注重：“痘痘转好与是不是有 *** 经历彻底没有关系，更不太可能根据性生活来协助痊愈。”针对一部分人而言，痘痘具备显著的自限性，在青春发育期时病发，伴随着年纪的提高，痘痘慢慢转好消散，而这时恰好遇及完婚，便会造成一种夫妻生活能协助预防痘痘的幻觉。

　　错误观念五、硫磺皂洗澡能预防人体长痤疮

　　应用硫磺香皂是许多 人要试着用于治疗痘痘的 *** 。孙负责人说，硫磺香皂祛植物油脂工作能力强，对油性肌肤、溢脂性皮炎病人的痤疮预防医治有一定协助。可是干性肌肤病人应用硫磺香皂会造成皮肤干的加剧，必须谨慎应用。

　　1、禁吃高脂质食品类。高脂质食品类能造成很多能源，使内火加剧。

　　2、禁吃腥发之物。腥发之物非常容易造成人体皮肤过敏而造成 病症加剧，使皮腺的炎症拓展而无法痊愈。

　　3、禁吃辛辣食物之品。这类食材性热，服用后随便生火，痘痘者本属内火，服用这类食材毫无疑问是火上加油。

　　4、禁吃高糖高热量食品类。食入高糖高热量食材如白砂糖、老冰糖、老红糖、葡葡糖、朱古力、冰激凌等，会使人体基础代谢加速，皮腺代谢提升，进而使痘痘不断发生。

　　5、能够多补铁。锌可提高抵挡力，推动痘痘伤口修复，含锌食物如苞米、荷兰豆、大豆、箩卜、菌类、干果、肝部、海蛎子等可协助预防痘痘。

　　6、补充营养元素。维生素D具备调整外皮及角质层基础代谢的功效，维他命命B2、B6能够推动蛋白和脂肪分解，恢复痘痘。维他命C有修补痘痘的作用，维生素E的美容护肤功效也是从井救人。

　　7、多吃高纤维食物。高纤维食物能够协助推动肠胃蠕动，加快消化吸收新陈代谢，使不必要的植物油脂排出来身体之外。

　　8、规律作息。11点前睡眠，培养早起早睡的习惯性，提升身体免疫力，是防止痘痘的重要。