食物残渣在体内排不出去，一来影响其他食物中营养的吸收，二来堆积的“毒素”会破坏宝宝的免疫力，还有专家指出小儿便秘会矮三公分，那么便秘会影响孩子身高吗？下面友谊长存小编带来介绍。

便秘会影响孩子身高吗？

小儿便秘经常困扰家长，也是小儿科常见的问题之一。书田诊所小儿科主治医师专家表示，学前儿的便秘问题占了门诊的35%，平均每3个小病人就有1个因为便秘找上门。

便秘是指大便质地变硬，造成解便困难，严重会造成肛裂而疼痛流血。一般而言，病人经常数日解一次大便。

小儿便秘会矮三公分

专家指出，根据去年台湾营养基金会的调查，有便秘问题的孩童，不但身体质量指数(BMI)明显较低，也会影响身高，“有便秘问题的孩童，比没有便秘者矮了约3公分”，而且年龄越大，差异越大。

专家也发现因为便秘求诊的小病人多半比较瘦小，呼吁家长若发现孩童有身高体重的问题，可以多注意是否为便秘问题引起。

小儿便秘除了因为营养吸收不良，引起身高体重的问题，也可能因为肠堵塞造成急性呕吐，或是因为直肠的粪便堆积，让较稀的粪水流到裤子上，造成孩童清洁上的问题，甚至因为臭味引起人际问题，影响社交，建议家长多留心。

学前儿童易因上学压力便秘

便秘的成因多和孩童的饮食与生活习惯相关，好发于幼儿期(六个月大至两岁)、学龄前、国高中阶段。

幼儿期的便秘常发生在添加辅食之后，由于水分及纤维素摄取的减少，使得排便变得困难。国高中阶段的便秘问题则多是课业压力引起。

值得注意的是，学龄前则是在幼儿园入学时发生。这时候的孩子开始适应团体生活，陌生的环境加上早起上学的心理压力，容易形成便秘。

或是孩子不习惯家中以外的马桶，开始对排便没有耐心，稍微有解便就交差了事。同时，这个阶段的小孩也可能开始挑食，在饮食上少了蔬菜水果的摄取，造成排便困难。

小儿便秘怎么办？

1、定下孩子大便的时间

小孩子本质上与大人无异，也就是说，我们一直都强调大人的排便习惯，同样可应用到小孩子身上。很多小孩排便比较随意、没有固定的排便习惯。其实这种排便习惯的形成与家长的息息相关。家长不妨多注重培养孩子养成定时排便的好习惯，这样会让小孩子的排便变正常哦。

2、观察孩子的排便情况

在小孩排便之后，父母要去观察排便的状况，如果排出来的便是比较柔软并且有形状的话，则说明小孩是比较正常的。正常情况下一般隔天或者是一天排便一次都是合适频率。但是如果排便的形状有带血或者是很干燥的话，多半就是便秘了，要及时的发现并且去治疗哦。

3、给孩子换合适的奶粉

长期便秘的情况下建议检查一下小孩子吃的奶粉，目前市面上很多奶粉里蛋白质含量很高。很多都没法被孩子完全的吸收，容易出现消化不良的情况。这就是奶粉热量过高也导致的小儿便秘现象。

4、添加膳食纤维作辅食

小孩尚未有营养进食的观念，反而常常因口味喜好进行挑食。不注意饮食必然是不对的行为，平时的饮食中缺乏膳食纤维容易造成小儿便秘，身为家长一定要控制小孩子的营养饮食，可多给孩子添加膳食纤维作为辅食。

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