8-9月龄宝宝的辅食可以选择的种类就很多了,选择容易咀嚼的食材,促进孩子牙齿的发育,增强宝宝的消化能力,吸收营养,下面友谊长存小编带来8-9月龄宝宝一周辅食推荐,希望对大家有所帮助。
星期一
第❶餐:青菜鸡肉大小米八倍粥、胡萝卜条
第❷餐:白菜河虾米粉饼、蛋羹、西兰花朵
星期二
第❶餐:蛋黄菠菜八倍粥、西葫芦片、馒头片
第❷餐:白菜西红柿鸡肝煮粒粒面、洋葱牛肉丸子
星期三
第❶餐:土豆蓬蒿菜肉末煮粒粒面、发糕、冬瓜片
第❷餐:菠菜甜椒三文鱼米粉饼、蛋羹、白萝卜条
星期四
第❶餐:卷心菜牛肉红薯六倍粥、基围虾丸子、四季豆条
第❷餐:小青菜蘑菇蛋黄米粉饼、南瓜条、土豆条
第❸餐:香蕉碎
星期五
第❶餐:莴苣胡萝卜燕麦大米六倍粥、牛肉丸子、红薯条
第❷餐:韭菜生菜蛋黄米粉饼、发糕、山药条
第❸餐:橙子碎
星期六
第❶餐:绿豆芽蛋黄米粉面疙瘩、西葫芦片
第❷餐:苋菜菠菜鸡肉煮细面、发糕、冬瓜片
第❸餐:草莓碎
星期日
第❶餐:紫甘蓝白菜三文鱼蛋黄米粉饼、花菜朵
第❷餐:西红柿牛肉煮面疙瘩、紫薯条、胡萝卜条
第❸餐:车厘子碎
8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。
除以上食物外,宝宝一天奶量需达到600毫升。
可以加入植物油烹调部分辅食。
一、 番茄土豆鸡肉粥
原料:
番茄1/2个、土豆1/4、鸡胸肉50-100克、BabyGourmet贝贝美食家米粉3-4勺
步骤:
1、番茄清洗干净后去皮、去籽、切丁;
2、土豆清洗干净后去皮、切丁;
3、炒锅添加少许食用油,加热后,煸炒番茄、土豆至熟;
4、锅中加水,将鸡胸肉放入锅中煮沸3-5分钟,之后瓢去上层油污;
5、待鸡胸肉冷却后做切丁处理;
6、高压锅内加水。将番茄、土豆、鸡胸肉一同放进去进行焖煮,时间约为15-20分钟;
7、打开高压锅,将米粉倒入锅内,合上盖子焖3-5分钟即可;
二、鸡肉白菜芹菜粥
原料:
鸡肉30克、白菜100克、芹菜30克、BabyGourmet贝贝美食家米粉3-4勺
步骤:
1、锅中加水,将鸡肉放入锅中,开火煮沸3-5分钟,瓢去上层油沫;
2、鸡肉冷却后做切丁处理,备用;
3、白菜清洗干净后切碎,备用;
4、芹菜清洗干净后切断、剁碎后备用;
5、锅中加水,将鸡肉、白菜、芹菜一起倒入锅中煮沸30-40分钟;
6、碗中加水,将米粉加入后搅拌成稀糊状,然后一同倒进煮有鸡肉、白菜、芹菜的锅内,边倒边搅拌,再煮2-3分钟,待汤汁渐浓后关火即可;
三、香煎土豆片
原料:
土豆1个、果泥1袋、食用油适量
步骤:
1、土豆清洗干净后切片、备用;
2、煎锅内刷食用油,油热后将切片的土豆在上面,煎至双面焦黄;
3、待煎好的土豆片凉却后,捣烂;
4、将果泥倒进碗中,与土豆泥混合均匀即可;
四、牛奶蛋黄粥
原料:
鸡蛋1枚、奶粉2勺、米粉3-4勺
步骤:
1、锅中加水,放入鸡蛋,煮熟,取出蛋黄捣碎,备用;
2、碗中加入奶粉,进行冲调,备用;
3、碗中加入米粉,进行冲调,备用;
4、将捣碎的蛋黄、冲调好的奶粉、米粉三者进行混合,搅拌均匀即可;
注意事项:
1、8个月之后,可以给宝宝添加一些肉食类的辅食,但像海鲜这类肉食还是应谨慎选择,避免宝宝过敏发生;
2、在宝宝1岁之前,还是应谨慎添加调味剂、调味品,尤其是盐、鸡精这类调料;
3、虽然8月龄宝宝已经可以吃下很多辅食,但母乳和配方奶粉还是要继续喂养的,且应作为核心营养来源;
以上就是8-9月龄宝宝一周辅食推荐,8-9月龄宝宝辅食做法,请大家继续关注。
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